Etki ve tepki çalışmaları,
(teknik her şey demek değildir fakat teknik olmadan herşey hiç bir şey demektir)
Çoklu top çalışmalarına başlamadan önce, imkan ve tercihlerinize göre performans eğitimi için gerekli olan ana ve yardımcı ekipmanı seçmenizdir.
Raketler
İki ana raket vardır. Bunlardan birisi ofansif lastik takılı olan normal raket, diğeri de ofansif lastik takılı olan penholder raket. Yardımcı raketler ise süngerli/süngersiz uzun tırtıl, antispin, hızlandırıcı zamkla kullanılan lastiklerin veya tırtıl lastik takılı olan raketlerdir.
Ana raketleri daima, yardımcı raketleri ise durum gerektirdiği zaman kullanırız.Yardımcı raketlerin özel amacı vuruş hassasiyet çalışmalarında kullanılmasıdır. Bu raketler masa üzerine değişik yerlere konur, çalışmakta olan oyuncu top bu raketlere çarptıktan sonra topun alacağı falsoya göre doğru vuruşu yapmaya çalışır.
150-200 top ihtiva eden sepet
73 cm yüksekliği olan tekerlekli ve masa seviyesinden biraz daha aşağıda duran, oyuncuların dikkatini dağıtmamak için koyu yeşil renkli olan top kabıdır.
Tekerlekleri sayesinde hızlı bir şekilde pozisyonu değiştirilebilir. Bu sayede çalıştırıcı topları hiç bir zorlukla karşılaşmadan masanın her açısından atabilir.
Küçük masa saati
Saati sol file çubuğunun yanına koyarız. Saatin büyük saniye kolları vardır. Böylece çalışma sırasında dakika ve saniye süreleri kolaylıkla kontrol edilebilir. Saat aynı zamanda nabız atışlarının kontrolü için de kullanılabilir.
Bir çift Bateri çubukları
Bilek esnekliği çalışmalarında kullanılır. Çoklu top çalışmalarından önce bir kaç kısa çalışma yapılması tavsiye edilir.
Tenis topları ve onların yarımları - limonlar ve portakallar
Çalıştırıcı tarafındaki sahaya bir sarı ve bir portakal rengi tenis topu ve on tane aynı renk yarım tenis topu konur. Bunlar değişik yerlere yerleştirilir. Her yaştaki oyuncuların bunlarla çalışırken aldıkları zevk ve motivasyon inanılmazdır. Bu türdeki vuruş hassaslığı alıştırmalarında ortak bir tanım kullanılır. "Portakallar ve limonlar, karpuzlar değil". Oyuncular yarım tenis toplarına (portakallar ve limonlar) topu çarptırırlarsa sayı kazanırlar, daha büyük olan karpuza (tenis topu) çarptırırlarsa sayı kaybederler. Oyuncunun bu alıştırma sırasında serbest olan elinde bir veya yarım tenis topu tutması bu kolunun ve elinin belirli vuruşlarda optimum seviyede hareketini ve parmak pozisyonunu kazanmasını sağlayacaktır.
Siperlikli şapka
Masa üzerinde ters olarak konmuş olan bir şapka topspin çalışmaları için çok uygun bir hedef olmaktadır. Top şapkanın içine düştüğü zaman sadece spini fazla olan toplar şapkanın içinde kalmaktadır. Hızı çok spini az olan toplar ise şapkanın içine düştüklerinde zıplayıp çıkmaktadırlar. Bu tür hassasiyet ve vuruş hissi çalışmaları özellikle çocuklarda başarılı olmaktadır. Doğru vuruş, raketin doğru ve kontrollü vuruşunu gerektirdiği için, sadece hassasiyet ve hissetme ile mümkündür. Bu tür alıştırmaların "portakallar ve limonlar" türü alıştırmalar ile kombinasyonu değişik olasılıklar sunmaktadır.
20-30 tane deforme olmuş masa tenisi topu
Topun bir kenarı kısmi olarak içeriye doğru basılmış olmalıdır (en basit şekli ile topu elinize alıp başparmağınız ile bastırın). Bu tür deforme olmuş topları atarak etki ve tepki türü alıştırmaları yaptırıyoruz.
1. Gerekli olan ana ekipman, asıl raketler ve topların durduğu kaptır. Diğer tüm ekipman yardımcı ekipmandır.
2. Çalışma başlamadan önce oyuncuların sağlık durumları kontrol edilir. Sadece sağlıklı olanlar çalışmaya katılabilirler.
3. Çalışmaya başlamadan önce çalışmanın içeriğini ve amacını açıklamamız gerekir. Bu şekilde oyuncular kendilerini beyin olarak çalışmaya hazırlayabilirler ve iyi konsantre olup motive olabilirler. Çalıştırıcının oyunculara bu tür alıştırmaların amacını kendi kendilerine tekrar etmelerini söylemesi gerekli veya faydalı olabilir. Geri besleme yöntemi bu en hızlı top oyununun karmaşık tekniklerini öğrenmede ve otomatik hale getirmede bir artı oluşturacaktır.
- Çoklu top çalışmasına başlamadan önce toplu veya topsuz ısınma hareketleri eksiksiz yapmak mutlaka şarttır.
Çoklu top çalışmalarında yapılması gerekenler:
1.Çalıştırıcı ile oyuncunun ilişkisi çalışmalara değil, karşılıklı saygı ve güvene dayalı olmalıdır. Daima itilerek çalışan oyuncuların hiç bir zaman iyi oyuncu olma şansları yoktur.
2. Çalıştırıcı güveni söylediklerinin gücü ile kazanmalıdır. Güç ile söyledikleriyle değil. Bu çalıştırıcının oyuncudan ne yapmasını istediğini gösterebilmesi demektir.
3.Çalıştırıcı yüksek sesle ve net olarak konuşmalıdır. Eğer çalıştırıcının sesi salonda duyulamazsa çalışma başlamamış demektir. Çalıştırıcının pozitif düşünceler içinde olması, oyuncularını motive etmek için onları övmesi ve tenkit etmesi gerekir. Özellikle çoklu top yöntemi ile çalışırken oyuncunun ve çalıştırıcının çabuk yorulmaları sebebiyle konsantrasyon düşer ve uyuşmazlıklar oluşabilir.
4. Yorulmalara rağmen yapılacak olan komik espiriler ve hareketler atmosfere ve pozitif düşünceye iyi yönde etki eder.
5. genellikle çoklu top çalışmasına iki oyuncu ile karışık çiftler hareketleri ile başlarız ve özellikle ayak hareketlerinin doğru yapılmasına dikkat ederiz.
6. Çoklu top çalışmalarında topları atan kişinin hem penholder hem de normal raket kullanması tavsiye edilir. Oyuncu hem kendi teknik olanaklarını hem de anlama ve reaksiyon gösterebilme bilgisini geliştirir. Bence kısa ve uzun kesme top atmanın en iyi yöntemi Yugoslav stili ile raket tutularak atılanıdır (Dolinar vs). Başparmak raketinin ön kısmına gerilerek yerleştirilir, diğer dört parmak ise penholder raketin arka kısmına gerilerek yerleştirilir. Bu şekilde kesme topların falso miktarını, uzunluğunu ve yüksekliğini değiştirmek çok kolaydır ve iyi teknisyenler diğer forehand vuruşlarını da çok iyi yapabilirler. Bu şekilde raket tutma yöntemini normal raket tutan top atıcılara tavsiye ediyorum çünki normal raket tutuşuyla forehand kesme yapmak zordur ve oyuncular sıkça raketlerini masaya çarparlar ve masaya/rakete zarar verirler. Ayrıca verdikleri falsonun kalitesi de iyi değildir.
7. Normal raket ile forehand ve backhand top atışlarını yapın ve belirli vuruşları maksimum teknik performans ile yapın ki oyuncular görsel yeteneklerini geliştirerek zamanında anlamayı ve reaksiyon göstermeyi öğrensinler.
8. Bazı durumlarda çalıştırıcının topu diğer eliyle atması faydalıdır. Bu şekilde oyuncular raketi farklı elle tutan oyunculara karşı oynamaya alışırlar.
9.Çoklu topla çalışmanın başarılı olabilmesine en önemli etken atılan topların gerçek oyunda gelebilecek tüm pozisyonlara benzer şekilde atılmasıdır. Forehand köşesinden, ortadan, backhand köşesinden, yarı ve uzak mesafeden. Bu şekilde yapıldığında negatif otomatik hareketlerden kaçınılır, örneğin sadece rakibin backhand köşesinden gelen toplara karşı iyi etki ve tepki verebilmek.
10.Atılan topların falsosunu ve hızını değiştirin. Bence topu atanın topa her türlü falsoyu, özellikle de spin ve kesme türü falsoları farklı şekillerde verebilmesi gerekir. Atılan topların hızlarını farklılaştırabilmek için topa vururken çok iyi hissedebilme özellikleri de gereklidir.
11. Topların nereye atıldığıyla ilgili olarak tempoyu değiştirin (masa tenisinde tempo yoktur !). Topların atılmasını hızlandırırken abartmamaya da özellikle dikkat etmeniz gerekir. Bu işin çok hızlı veya çok yavaş yapılması çalışmanın amacı ne olursa olsun istenilen etkiyi yaratmayacaktır. En iyisi tempoyu bir oyuncunun başlangıç durumuna, teknik seviyesine ve çalışmanın amacına göre ayarlamaktır. Örneğin amaç vuruş tekniğini artırmak ise tempo yavaş olmalı, reaksiyon ve enerji kapasitesi çalışmalarında ise tempo daha hızlı olmalıdır. Bence her türlü masa tenisi çalışmalarında, özellikle de çoklu top çalışmalarında, çalıştırıcıların (yedek çalışma arkadaşı) en önemli becerileri tempoyu, atılan topların falso ve hızlarını değiştirebilmeleridir. İyi ve başarılı sonuçlara genç ve tecrübesiz oyuncularla ulaşılabilmektedir. Bir oyuncu önce temponun, falsonun ve top hızının değişmesine alışmakta, sonra da kendisini değiştirmeye başlamak için motivasyon sağlamaktadır.
12. Atılan topların zamanlamasını değiştirin. Bir oyuncunun ilk vuruşundan sonra çalıştırıcı ikinci topu atar ve daha sonraki topları aşağıdaki üç farklı zamanlama tanımından birisine göre atar :
a. İlk atılan topun karşılandıktan ve topu atanın sahasına değdikten sonra
b.İlk atılan topun karşılandıktan ve topu atanın sahasına değdiği anda
c.İlk atılan topun karşılandıktan ve topu atanın sahasına değmesinden önce
13. a), b), c) nin kombinasyonları da olabilir. Atılan topların zamanlamasını değiştirerek maçtaki gerçek durumları oluşturabildiğiniz gibi maçta oluşamayacak fakat oyuncunun daha hızlı ve iyi reaksiyon göstermesini gerektirecek durumlara da sebep olabilirsiniz. Eğer bir oyuncu böylesine zor pozisyonları başarılı olarak çözebiliyorsa gerçek maçlardaki standart durumlarla bir sorun yaşamayacak demektir.
14.Yüklemelerin ve araların sürelerini, tekrar sayılarını değiştirin. Değişik çalışmaları yüklemeyi, oyuncunun ilk durumuna, yaşına, teknik seviyesine ve çalışmanın amacına göre birleştirerek tekrar edin. Çalıştırıcının (topları atan kişinin) ve yedek çalışma arkadaşının teknik becerisi ve tecrübesi çok önemlidir. Eğer bu işlemler abartılırsa çalışma top yüklemesine dönüşür ki ben bunu sadece en üst seviye oyuncuların çalıştırılmasında tavsiye ederim. Tecrübeli bir çalıştırıcı top atmayı abartıp abartmadığını oyuncularının gözlerine bakarak anlar. Bazan nabızı kontrol etmek de faydalıdır. Her durumda yoğunluğuğun ve çalışma yükünün uzmanca değiştirilmesiyle narmale dönüştürülebilir.
15.Çalıştırıcı arkadaşlarımız çoklu top çalışmalarında, özellikle de etki ve tepki türü çalışmalarda, kendi vuruş tekniklerine, vuruş hassasiyetlerine, performans sürekliliklerine, falso ve hız değişikliklerini hissetme ve atılan topların tempo ve zamanlamalarının ayarlanması konularına özellikle dikkat etmeleri konusunda uyarmak zorundayız. Oyuncu ve yedek çalışma arkadaşının koordinasyon ve senkronizasyon konularında uyumlulukları çok önemlidir. Elinizde 2-3 den fazla top tutmayı tavsiye etmem. Çok topun (6-7 tane) elde tutulması çalıştırıcının top atma hassasiyeti ve sürekliliği konularında ve ayrıca topların atılmasında falso açısından negatif etki oluşturmaktadır (ellerin terlemesi ve topların terden ıslanması şeklinde). Topla dolu elden her topu ideal şekilde atmak çok zordur. Buna ek olarak :
a. Topu elden doğrudan raketin üzerine atıp raket ile doğrudan karşı sahaya göndermek (uzaktan top aşağı düşerken yapılan vuruşlar hariç)
b.Topu fileye çok yakın yerden müdahale şansı azalacak şekilde atmak
zaten kısa olan müdahale zamanına, zamanlamaya, topla temasa ve vuruş hassasiyetine negatif etki yapacaktır. Ayrıca topun karşıya düşme açısı gerçek oyundakilere benzemeyecek ve bunun sonucunda oyuncuda kötü huyların oluşmasına ve yanlış otomatikleşmeye yol açacaktır. Bunların aksine çoklu top çalışmaları özellikle de etki ve tepki türü çalışmaları top ayrımı yapma ve oyuncunun kendisini adapte etme özelliklerini artıracak ve hızlandıracaktır.
16. Oyuncu başına 15-90 dakika süren çoklu top çalışmalarının sonunda (a, b, c) performanslarına, çalışmanın miktarı ve yoğunluğuna göre yüksek topların değişik şekillerde öldürülmesi çalışmalarını masa üzerindeki değişik hedeflere vurmaya çalışma şeklinde yaptırırız. Bu şekilde ek motivasyon ve patlayıcı gücü oluşturan enerji kapasitesinin kullanılmasını sağlarız. Oyuncu hedef tenis toplarına topu vurdurarak onları masa dışına düşürdüğü zaman çalışmasını bitiririz. Böylesine zorlu bir çalışmanın pozitif bir şekilde bitirilmesi çok önemlidir.
çalıştırıcıların genç oyuncularla çalışırken aşağıda belirttiğimiz konulara özellikle dikkat etmelerini isteriz
.
Raket tutma, baş ve ön parmakların pozisyonu. Diğer parmaklar gevşek olmalı.
Tüm vuruşlarda raket hareketinin daima arkadan başlaması.
Vuruş ne olursa olsun raket topa hamle yapmalı, tersi değil.
Raketin üst kısmı topa yukarıdan vurmalı (yüksek defansda yan spin hariç).
Vuruş tekniği çalışmasını yardım ile yapmalı yer çekimine karşı değil.
Vuruş tekniği çalışmalarını değişik çalışmaları birleştirerek, düzeltmeleri ise analiz ve çalışmaları birleştirerek yapmalı.
Topla temas vücudun ön kısmında yapılmalı (altın üçgen).
Masa tenisinde servis hariç her vuruşta ayaklar, giriş-çıkış prensibine göre denge pozisyonu olarak adlandırılan pozisyona doğru veya bu pozisyondan uzağa doğru yapılmalıdır.
Tüm temel vuruşlar ve bu vuruşların bağlantıları raket tutan kol ile değil, tüm vücutla yapılmalıdır.
Diğer el kontrollü vuruşlarda denge sağlamak için kullanılmalıdır.
Çoklu top çalışmalarında daha iyi denge sağlamak için çalıştırıcılara tavsiyemiz aşağıdaki konularla ilgili olarak araştırma yapmalarıdır :
1. Top gidiş açısının düşük olduğu durumlarda topun biomekanik hızlanma şekilleri, kas ağırlığının artması ve kol uzunluğunun düşük açılı vuruşları yavaşlatması, küçük açı değişimleri ve topla temasın hızlı yapılmasının gidiş açısı yüksek olan topları hızlandırması. Bunu denemek için topa tenis raketi ile hızlı bir vuruş yapmayı veya tersini deneyiniz.
2.TWWTT- SML SYSTEM. Bu sistemin temeli topları rakip sahaya mümkün olduğu kadar hızlı göndermektir (topun yükselmesi aşamasında). Topa hızlı vurulmaz ve genellikle gelen topun hız ve falsosunu kullanarak yapılır. Vuruşların nazikçe yapılması gerekir.
ÇOK TOPLA ÇALIŞMA
Yeni başlayan genç oyucuları çalıştırmanın bir sorunu onlarda topu sürekli oyunda tutacak kadar top kontrölü olmamasıdır. Her iki oyucuda top kontrolü olmazsa top devamlı masa dışına gideceği için her ikisi de iyi çalışma yapamazlar. Aslında karşılarında iyi bir oyuncu olsa ve topu devamlı bir noktaya atabilse, genç oyuncular sadece vuruş için konsantre olurlar böylece onlar için en iyisi olurdu. Fakat bu genelde mümkün değildir. Yeni başlayan genç oyuncuların sayısı iyi oyunculardan fazladır. Fakat bunun da bir çaresi var, o da çok topla çalışmak.
Çok topla çalışma için elinizde bir kova dolusu top olmalıdır. Bu çalışma şeklinde birisi (başlangıçta çalıştırıcı olmalı fakat zamanla çocuklar da öğrenebilir) çalışan çocuğa topları sırayla atar. Oyuncu da bu toplara çalışması nasıl gerektiriyorsa o şekilde vurur. Kova masada fileye yakın bir noktaya konur ve top atan masanın sol kenarında durur (eğer top atan solaksa masanın sağ tarafında durmalıdır).
Bu yöntemle top atan kişi, oyuncunun karşısına geçip oyuncunun hatalı vurduğu topları hep aynı noktaya raketiyle atmaya oranla çok daha iyi ve kontrollü top atar. Oyuncuya bağlı olarak attığı topların hız ve sıklığını değiştirebilir. Bu yöntemin tek dezavantajı bir kişinin top atma işiyle meşgul olmasıdır. Fakat yeni başlayan bir oyuncu bir arkadaşıyla karşılıklı oynamaya oranla aynı süre içinde iki misli fazla topa vurma imkanı bulur. Sadece bu sebep bile top atmayla uğraşmaya değer. Bu yöntem özellikle oyunculara yeni bir vuruş öğretilirken onları kendi aralarında oynamaya göndermeden önce vuruşlarını pekiştirmede çok faydalıdır.
Bir vuruş öğretilirken aşağıda anlatılanın en faydalı yöntem olduğu gözlenmektedir.
o Yeni bir vuruş öğretilirken, ilk önce vuruşu öğrencilere göstererek başlamalıdır. Bu onların nasıl bir vuruş yapmaları gerektiğini görüp anlamalarını sağlar.
o Çalıştırıcı çocukları sıraya dizip tek tek çok toplu olarak çalıştırmalıdır. Bu sırada top atacak birden fazla çalıştırıcı olması çocukların avantajınadır. Bu sayede daha az sırada bekleyip daha çok vuruş yapma imkanı bulurlar.
o Her çocuk yeni vuruşu bu şekilde çalıştıktan sonra, masa başına gönderilebilir. Belki yine topu her tarafa atacaklardır fakat çok toplu çalışma olmasaydı çok daha fazla hata yapacaklardı. Zaman içinde çalışarak çocuklar vuruşları kabul edilebilir şekilde yapacaklar ve hatta kabiliyetleri ile sizi şaşırtabileceklerdir.
